Boek bijdrages

Deze pagina is bedoeld om je bijdrages op te plaatsen, bij elk onderdeel kun je met vermelding van jouw naam je aanvullingen, opmerkingen en bijdrages toevoegen. Let op! Het is niet alleen de huiswerkopdrachten waar je een bijdrage mee levert, het is ook kijken naar geschreven teksten, waar je opmerkingen of aanvullingen kan doen. Leef je uit, tenslotte is het ook jouw verhaal!

Wat er al geschreven is, staat in de Amuse.

Hieronder volgt een indeling voor de huiswerkopdrachten:

Ervaringsverhaal

Marjolein: Openheid_vergt_moed

Ervaringsverhaal Yoga - Stanley

Door mijn scheiding ben ik letterlijk en figuurlijk in contact gekomen met de yogawereld. De beelden die ik had over yogawereld bestond in de periode vóór mijn scheiding uit een aantal projecties zoals ‘niks voor mij, ik ben geen watje of geitenwollen sokken type’.

De behoefte om meer met mezelf in contact te komen en meer innerlijke rust te gaan ervaren kwam heel duidelijk en hard naar voren toen ik dit grote verlies en de leegte die daardoor ontstond zelf moest opvangen. Het was niet alleen het feit dat mijn (wandel)maatje niet langer een vertrouwd beeld en verschijning in mijn omgeving was. Maar ook ons gezinsleven was weg met de twee zonen (16 en 19) en onze hond. Het huis was leeg en voelde ondanks de aanwezige materie heel koud en onpersoonlijk. De ziel en het leven was eruit. Dit had ik nooit eerder meegemaakt in mijn leven, die tot nu toe voorspoedig verliep.

Eenmaal in de week een uurtje yoga bracht mij wat ik daarvoor niet voor mogelijk had gehouden. De eenvoud in de lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen gaven mij ervaringen die mijn boosheid en onrust geleidelijk aan meer tot bedaren brachten. Het begrip LOSLATEN spookte door mijn brein. Mijn relatie die ik had ‘loslaten’, de beelden van harmonie ‘loslaten’ etc. Maar hoe doe ik dat dan in godsnaam??!

De woorden die ik op dit moment in mijn yogalessen gebruik zijn: Probeer in de lichaamshouding te zoeken naar je eigen grenzen, blijf daar tegenaan bewegen zonder iets te forceren. Nodig het lichaam uit vanuit de zachte en vriendelijke innerlijke houding in je geest zo aangenaam mogelijk te verblijven in de houding en probeer zoveel mogelijk spanning en vermoeidheid los te laten op iedere uitademing. Kijk wat er gebeurt en ontstaat door dit op deze wijze te oefenen. Niet vanuit het denken, maar meer vanuit het ervaren, door het je bewust te worden en door het te laten ontstaan. Ga niets nastreven of verwachten, blijf geduldig oefenen en wordt je gewaar van hetgeen zich aan jou voordoet.

Dit klinkt als je het voor de eerste keren hoort heel, maar dan ook heel zweverig! Wat een onzin! Het lukt me niet! Is niet voor mij weggelegd! En toch maar blijven oefenen in het waardevrij waarnemen, heel geduldig tijd vrijmaken. En dan geleidelijk ontstaan die paar kleine geluksmomentjes die ik mocht beleven van meer rust en kalmte. Ik hoefde niet meer zo nodig hoekig of kortaf te reageren naar mijzelf of naar mijn omgeving. Ik hoefde mezelf niet meer zo hard af te vallen en anderen de schuld te geven. Hè, hè, dat is een hele opluchting!

Met deze prachtige ervaring voelde ik al vrij snel mijn behoefte opkomen om meer van het ontstaan en de filosofie van yoga te leren kennen. Er zijn verschillende opleidingsinstituten die meerjarige opleidingen tot yogadocent verzorgen. Dit is de enige manier om de uitgangspunten nader te onderzoeken. De vierjarige opleiding bracht me meer dan alleen de theorie en de praktijk van de yoga en meditatieoefeningen. Het was een onderzoek naar mijn eigen persoon, het ont-wikkelen van de mens Stanley, het herstellen van de verbinding met mijn innerlijk kind en meer van dit soort elementen. In de laatste maanden voor het afsluiten van deze vorming had ik helemaal geen beelden om een eigen yogastudio te hebben en yogalessen te verzorgen, integendeel. Ik had een drukke baan. Tot een telefoontje van Ria mij heel snel bij dat besluit bracht. Ria was inmiddels 78 jaar en vond het welletjes. Ze had 40 jaar yogalessen verzorgd en gunde mij vanuit het diepste van haar hart de drie yogagroepen waaraan ze les gaf. Ze vertrouwde erop dat ik dat op een goede en integere wijze yoga en meditatie verder kan uitdragen op een manier die bij mij past. Wow, dit zijn woorden en een gebaar waar ik een brok van in mijn keel krijg en stil van wordt! Ik ben begonnen in haar yogastudio (houten gebouwtje). Op dit moment breng ik de yoga naar de mensen toe. Dat is geleidelijk ontstaan. Ik werd gevraagd yogalessen te verzorgen op verschillende plaatsen in ruimten van Cesar en fysiotherapie. Met de yogamatjes en klankschaal achter in de auto rij ik erheen en verzorg ik de lessen op 3 avonden in de week. Dit voelt goed en zal ik voorlopig blijven doen zolang het mij is gegeven. Dit is wat ik heb te doen in dit leven. Het delen van de woorden die ik eraan geef, de rust en de energie die we met elkaar delen en alle inzichten die daaruit mogen voortkomen zonder iets te willen nastreven of te (be)grijpen. In eenvoud en heel simpel. En dat is MOOI!